Vortrag “Gesund essen” in 5a und b

Dr. Helmut Strohmeier, Inhaber der Theater-Apotheke, vergleicht die “richtige Ernährung” mit dem Tanken des Familienautos: Das beste Auto geht kaputt, wenn man Super-Benzin tankt statt Diesel, das eigentlich in seinen Tank gehört.

Es kommt auf die richtige Auswahl beim Essen an.

Die Ernährungspyramide zeigt, welche Lebensmittel in unseren “Tank” gehören und von welchen man lieber nicht so viel zu sich nehmen sollte:

(Angaben pro Tag)

  • Genieße höchstens 1 Portion Süßes, Cola oder Chips
  • Verwende sparsam 2 Portionen Kochfett/Butter
  • Genieße maßvoll: 3 Portionen Milch, Joghurt (+1 extra Fleisch, Fisch oder Ei)
  • Iss mindestens 4 Portionen Obst, Gemüse, Salat
  • Iss Dich satt an 5 Portionen Brot, Kartoffeln, Getreideprodukten
  • Lösche Durst mit 6 Portionen Getränke (davon 1 Obstsaft)

Die Veranstaltung findet am Montag, 21.1.2008 in der 1.+2. Stunde für die Klassen 5a und 5b statt.